Die Motivation:
Aus dem großen Erfahrungsschatz von mittlerweile über 20 Jahren Trainings- und Lehrerfahrung sind die nachfolgenden Lehrwerke für alle meine Schüler, Lehrerkollegen und alle anderen Praktizierenden des Taiji, Qigong und medizinischen Gesundheitstrainings entstanden.Wichtig ist mir dabei, dass 1. das Wissen nicht verloren geht und 2. die Informationen, Tipps und unzähligen Skizzen die Freude am Training vergrößert und bewahrt.
Gesundheit, ein langes Leben und viel Freude beim Training .... wünscht der Autor.
Liste der Veröffentlichungen - Taijibücher, Qigongbücher, Rückenfitnessbücher
⟰ TOP Alle Bücher sind hier erhältlich: Hier zur Autorenseite beim VerlagTai Ji Quan - in Praxis und Lehre
Die 24er Pekingform für Anfänger, Fortgeschrittene und Lehrende
Hardcover (ISBN: 978-3-347-60131-4) 45,90 EUR
Paperback (ISBN: 978-3-347-60130-7) 37,50 EUR
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jeweils Verlag: tredition GmbH, Hamburg
Paperback (ISBN: 978-3-347-60130-7) 37,50 EUR
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Das vorliegende Buch ist eine Zusammenfassung von mehr als 25 Jahren Erfahrung als Taiji-Lernender, Taiji-Praktizierender und Taiji-Lehrender. Dazu wurden zahlreiche Ausbildungsskripte, Unterrichtskonzepte, Teilnehmer-Handouts und Anregungen ein für den Unterricht entsprechendes Lehrbuch zusammengestellt. Es wurde somit für die Praxis und die Lehre gleichermaßen konzipiert, als Erinnerungs- und Bewegungshilfe, zur täglichen, selbständigen Übepraxis und allgemeinen Anregung in der Methodik beim Unterrichten.Dabei wird ein besonderer Wert auf eine kurze, präzise Bewegungsanleitung, unterstützt von zahlreichen kleinen Bewegungsskizzen, gelegt.
Aufgrund all dieser Aspekte ist logischerweise dieses Buch in folgende Hauptabschnitte unterteilt:
1. Bewegungsbeschreibung der 24er Taiji-Pekingform
2. Ausführliche Beschreibung von Übungen und Trainingsmethoden zum korrekten und gesundheitsfördernden Erlernen der jeweiligen Bewegungsbilder
3. Vorschläge zum Aufbau von Übungsstunden
4. Einsatzmöglichkeiten und Wirkungsweisen des Taijitrainings im Fitness und Präventionssportes
5. Mini-Taijiformen für das kleine Training zwischendurch
6. Trainingspläne zum allgemeinen Formentraining
7. Die häufigsten Fragen der Kursteilnehmer
8. Der Einsatz von Hilfsmittel
9. Der Einsatz von Teilnehmer-Handouts mit Einzelsequenzen
10. Ein ausführlicher Anhang
11. Zahlreiche detaillierte Skizzen zum besseren Verständnis
Das große TaijiKompendium zur Fächer, Säbel, Schwert und Handform
Die Grundlagen zu den Daoyin Taiji-Oberstufenformen für Fächer 1, Säbel 1, Schwert 1 und Hand 1, Ausgabe 1, Sammlung von Lehrskripten mit zahlreichen Skizzen
Paperback (ISBN: 978-3-347-02349-9) 59,00 EUR
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Hardcover (ISBN: 978-3-347-02350-5) 69,00 EUR Hier Hardcover kaufen
jeweils Verlag: tredition GmbH, Hamburg
Hardcover (ISBN: 978-3-347-02350-5) 69,00 EUR Hier Hardcover kaufen
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Der Inhalt des Buches
Das vorliegende Buch ist das Ergebnis der Zusammenfassung von Ausbildungsskripten beruhend auf der mehrjährigen Arbeit als DYYSG-Lehrer und dem ständigen Wunsch der Taijischüler, ein dem Unterricht entsprechendes Lehrbuch nutzen zu können. Es wurde somit für die Praxis konzipiert, als Erinnerungs- und Bewegungshilfe zur täglichen, selbständigen Übepraxis. Dabei wird ein besonderer Wert auf eine kurze, präzise Bewegungsanleitung, unterstützt von zahlreichen kleinen Bewegungsskizzen, gelegt.
Das Buch umfasst folgenden DYYSG-Taiji-Oberstufenformen:
- DYYSG-Taiji-Shan 1 (DYYSG-Fächerform 1)
- DYYSG-Taiji-Dao 1 (DYYSG-Säbelform 1)
- DYYSG-Taiji-Jian 1 (DYYSG-Schwertform 1)
- DYYSG-Taiji-Zhang 1 (DYYSG-Handform 1)
- Allgemeine Infos zur Handhabung von Fächer, Säbel und Schwert
- Allgemeines Aufwärmprogramm
- Spezielle Basisübungen zum Formentraining
- Basisübungen mit und ohne Waffe im Stand und in Bewegung
- Zahlreiche detaillierte Skizzen zum besseren Verständnis
Rücken und Rumpf - Stabil und Stark
ISBN 978-3-7482-4725-8 (Paperback) 39,99 EUR
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ISBN 978-3-7482-4726-5 (Hardcover) 49,99 EUR Hier Hardcover kaufen
Verlag: tredition GmbH, Hamburg
ISBN 978-3-7482-4726-5 (Hardcover) 49,99 EUR Hier Hardcover kaufen
Verlag: tredition GmbH, Hamburg
Der Inhalt des Buches
Das vorliegende Lehrbuch dient dem Zwecke den Kursteilnehmern ein dem Unterricht ergänzendes Nachschlagewerk mitzugeben. Zusätzlich soll auch der Gesundheitsbewusste und Bewegungsinteressierte für seine tägliche Übepraxis ein angepasstes Begleitwerk erhalten und viele unterschiedliche Übungen nutzen können. Dabei wird ein besonderer Wert auf eine kurze, präzise Bewegungsanleitung, unterstützt von vielen kleinen Bewegungsskizzen, gelegt.
Das Buch umfasst folgende Themen
• Eine ausführliche Beschreibung von über 60 einzelnen Übungen
• Zahlreiche Skizzen zur Veranschaulichung der Bewegungsabläufe
• Hinweise auf wichtige Bewegungsmerkmale
• Kurze Zusammenfassung der Wirkungen nach medizinischen Gesichtspunkten
• Unterteilung der Übungen in vier verschiedene Schwierigkeitsstufen: Anfänger, Fortgeschrittene, Experte und erfahrener Experte
Das offizielle Begleitbuch zum Kurs „Rücken Stabil – Training für stabile Rückenmuskeln“
Daoyin Baojian Gong 2 - Daoyin Yangsheng Gong Gesundheitsform 2 im Stehen
ISBN 978-3-7469-8967-9 (Paperback) 19,99 EUR Hier Paperback kaufen
ISBN 978-3-7469-8968-6 (Hardcover) 25,99 EUR Hier Hardcover kaufen
Verlag: tredition GmbH, Hamburg
Verlag: tredition GmbH, Hamburg
Der Inhalt des Buches Das vorliegende Lehrbuch Daoyin Baojian Gong 2 ist das Ergebnis der Zusammenfassung von Notizen und Unterrichtsmaterialien beruhend auf der langjährigen Erfahrung der DYYSG-Lehrertätigkeit in den Bereichen Qigong und Taiji. Es dient dem Zwecke, den Qigongschülern ein dem Unterricht und der täglichen, selbständigen Übepraxis angepasstes Nachschlagewerk zu dem Übungenset 2 des Gesundheits-Qigong aus dem Daoyin Yangsheng Gong zu geben. Dabei wird ein besonderer Wert auf eine kurze, präzise Bewegungsanleitung, unterstützt von vielen kleinen Bewegungsskizzen, gelegt. Das Buch umfasst folgende Kapitel: Eine ausführliche Beschreibung der einzelnen Bewegungsbilder Zahlreiche Skizzen zur Veranschaulichung der Bewegungsabläufe Hinweise auf wichtige Bewegungsmerkmale Kurze Zusammenfassung der Wirkungen nach Westlich Medizinischen und nach TCM – Gesichtspunkten Kurzübersichten zu Leitbahnen und ausgewählten Akupunkturpunkten
Daoyin Shuxin Pingxue Gong 1 - Daoyin Yangsheng Gong Herzform 1 im Stehen
ISBN 978-3-7482-0168-7 (Paperback) 19,99 EUR Hier Paperback kaufen
ISBN 978-3-7482-0169-4 (Hardcover) 25,99 EUR Hier Hardcover kaufen
Verlag: tredition GmbH, Hamburg
Verlag: tredition GmbH, Hamburg
Der Inhalt des Buches Das vorliegende Lehrbuch Shuxin Pingxue Gong 1 ist das Ergebnis der Zusammenfassung von Notizen und Unterrichtsmaterialien beruhend auf der langjährigen Erfahrung der DYYSG-Lehrertätigkeit in den Bereichen Qigong und Taiji. Es dient dem Zwecke, den Qigongschülern ein dem Unterricht und der täglichen, selbständigen Übepraxis angepasstes Nachschlagewerk zu dem Übungenset 1 der Herzform 1 aus dem Daoyin Yangsheng Gong zu geben. Dabei wird ein besonderer Wert auf eine kurze, präzise Bewegungsanleitung, unterstützt von vielen kleinen Bewegungsskizzen, gelegt. Das Buch umfasst folgende Kapitel: Eine ausführliche Beschreibung der einzelnen Bewegungsbilder Zahlreiche Skizzen zur Veranschaulichung der Bewegungsabläufe Hinweise auf wichtige Bewegungsmerkmale Kurze Zusammenfassung der Wirkungen nach Westlich Medizinischen und nach TCM – Gesichtspunkten
Daoyin Yangsheng Gong - Die kompletten 2. Übungensets der Organformen,
Ein kleiner Leitfaden zur täglichen DYYSG-Praxis, Ausgabe 1, Zusammenfassung der Lehrskripte mit Skizzen
ISBN 978-3-7469-3485-3 (Paperback) 39,99 EUR
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ISBN 978-3-7469-3486-0 (Hardcover) 49,99 EUR
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jeweils beim Verlag: tredition
jeweils beim Verlag: tredition
Der Inhalt des Buches
Das vorliegende Buch ist das Ergebnis der Zusammenfassung von vielen Notizen und Unterrichtsmaterialien beruhend auf der mehrjährigen Erfahrung der DYYSG-Lehrertätigkeit. Aus dem ständigen Wunsch der Qigongschüler, ein dem Unterricht entsprechendes Nachschlagewerk nutzen zu können, wurde somit ein für die Praxis konzipiertes Buch, als Erinnerungs- und Bewegungshilfe zur täglichen, selbständigen Übepraxis geschaffen. Dabei wird ein besonderer Wert auf eine kurze, präzise Bewegungsanleitung, unterstützt von kleinen Bewegungsskizzen, gelegt. Wichtige Bewegungsmerkmale werden in den Keypoints hervorgehoben. Die Kurzübersichten der medizinischen Wirkungen runden die Bewegungsanleitungen ab.
Das Buch umfasst folgende DYYSG-Übungensets:
Sehnen-Knochen-Qigongform 2
Herz-Qigongform 2
Milz- und Magen-Qigongform 2
Lungen-Qigongform 2
Nieren-Qigongform 2
Zusätzlich:
Leitbahnenübersicht
Akupunkturpunkte der Formen in Kurzübersicht
Daoyin Yangsheng Gong Taiji- und Qigong - Basisübungen -
Eine Sammlung von Basisübungen zur Unterstützung und Festigung des täglichen Qigong und Taiji-Training, Ausgabe 1
ISBN: 978-3-7469-7797-3 (Hardcover) 29,99 EURO
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ISBN: 978-3-7469-7798-0 (Paperback) 24,99 EURO Hier Paperback kaufen
jeweils beim Verlag: tredition
ISBN: 978-3-7469-7798-0 (Paperback) 24,99 EURO Hier Paperback kaufen
jeweils beim Verlag: tredition
Der Inhalt des Buches
Das vorliegende Lehrbuch ist das Ergebnis der Zusammenfassung von vielen Notizen und Unterrichtsmaterialien beruhend auf der langjährigen Erfahrung der DYYSG-Lehrertätigkeit in den Bereichen Qigong und Taiji. Es dient dem Zwecke, den Taijischülern ein dem Unterricht und der täglichen, selbständigen Übepraxis angepaßtes Nachschlagewerk zu den zahlreichen Basisübungen des DYYSG zu geben. Dabei wird ein besonderer Wert auf eine kurze, präzise Bewegungsanleitung, unterstätzt von vielen kleinen Bewegungsskizzen, gelegt. Zahlreiche Übungen u. a. aus der Grundstufe des Daoyin Yangsheng Gong und der Taiji-Pekingform runden die Bewegungsanleitungen ab.
Das Buch umfasst folgende Kapitel
Teil 1:
Eine ausführliche Sammlung von Basisübungen zur Unterstützung und Festigung des Qigong – und Taiji-Trainings
Teil 2:
Dehnungsübungen
Allgemeines Aufwärmprogramm
Das Zhan Zhuang Gong
Aus dem DYYSG die 4 Regulationsübungen
Aus dem DYYSG das Baduanjin (8 Brokate)
Aus dem Taiji-Yangstil eine 6er-Kurzform für das Training im Stand
Zusätzlich an vielen Stellen kurze Medizinische Zusatzinfos – TCM und Westlich
Qigong - Pflege der Gesundheit
Taiji - perfektes Fitnesstraining
Qigong + Taiji = Gesundheit + Fitness = modernes medizinisches Fitnesstraining
oder mit den Worten von Gray Cook:
"FIRST MOVE WELL, THEN MOVE OFTEN."
Taiji - perfektes Fitnesstraining
Qigong + Taiji = Gesundheit + Fitness = modernes medizinisches Fitnesstraining
oder mit den Worten von Gray Cook:
"FIRST MOVE WELL, THEN MOVE OFTEN."