Shuxin Pingxue Gong - Beruhigen Herz Regulieren Kreislauf Übungen (Herzformen)
Dies ist eine Reihe / Serie von körperlichen Atemübungen, die für die Prävention
und Heilung von Bluthochdruck, Hypotonie und koronarer Herzerkrankung, Tachycardie (Herzrhythmusstörungen)
sowie andere Herzkreislauferkrankungen zusammengestellt wurde. Klinische Studien an mehr als 2000
Probanden zeigten zu 92,5% eine Verbesserung, 80% davon eine deutliche Verbesserung.
Die charakteristischen Eigenschaften und Grundkonzepte dieser Übungsreihen sind:
- Verbinde die mentale Vorstellung mit der Körperhaltung und belastenden Vorstellungen.
- Koordiniere die Bewegung mit der Atmung.
- Führe/ lenke die Bewegung entlang der Meridiane und beachte dabei besonders die Rotation der Arme.
- Lokalisiere Akupunkturpunkte entlang der Meridiane und stimuliere sie mit den Fingern.
- Bleibe tief entspannt während der Übung trotz einiger kräftiger / stark beanspruchender Bewegungen.
- Halte den ganzen Körper in Bewegung mit langsamen und weichen Bewegungen.
